masło orzechowe

Zgodzę się, że jest tego pełno, ale mięs tłustych jem pełno, (jestem na keto), omlet raczej bez jajka ciężko zrobić, mąki nie używam bo to WW, więc raczej podejdą mi orzechy, warzywa, masło orzechowe, śledź, czy taka paste :) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2017-06-04 15:28:06

Jasne że dobre - bo ty je robisz według brków w diecie i są napewno lepsze niż standardowe cukrowe gainery - maslo orzechowe jeśli z ziemnych to sporadycznie

ostatnio obierałem bo robiłem masło orzechowe to wiem miałem jakieś 960g kupione wyszło po obraniu ok 650g

Nie wylewaj żółtek jaj bo szkoda ,szynka z kurczaka to nie jest za dobre źródło białka . Masło orzechowe skończ i nie kupuje gdyż tylko sobie szkodzisz. Tuńczyk zamień na mintaj , morszczuka czy trochę tłustsze jak śledzie/makrela . Pozdrawiam

[...] 0.3g tłuszczu na 1kg masy ciała Czyli Twoje zapotrzebowanie to około 152g białka, 152g węglowodanów i 18g tłuszczu Po tygodniu można sprawdzić czy coś ruszyło jeśli nie można obciąć trochę węgli na rzecz dobrych tłuszczy dodając ich do diety (orzechy, masło orzechowe bądź tłuszcze z jajek) Zmieniony przez - Konrad7200 w dniu 2015-08-19 19:16:51

Szuwi ja poznalem tą kombinacje wprawdzie troche póżno(po pojawieniu sie roztepow),ale odkad ja stosuje niepojawil mi sie jeszsze zaden roztep.Chodzi mianowicie o krem maslo orzechowe(np.firmy Ziaja)+Kolagen(np.firmy Olimp).Krem jest stosunkowo tani bo kosztuje ok.6zl,a z tego co wiem to uzywaja tego tez zawodowi kulturysci,aby uchronic sie przez [...]

Płatki kukurydziane to przetworzony syf. Masło orzechowe dobrej jakości jest bardzo drogie, tak więc nie widzę sensu tego wplątywać. Nade wszystko jak wyżej. Tłuszczami zastępujesz węglowodany? To nie ma sensu.

dzieki wielkie , za wszystko biore masło orzechowe %-) graty popuri , mega sie należy :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-08-05 15:37:59

białko masz ok , tłuszcze podbij do 110 , reszta z wegli maslo orzechowe to raczej słabe zrodło tłuszczy , no chyba ze wlasnorobione Zmieniony przez - ligamistrzow w dniu 2016-02-15 21:37:51

Jeśli Ci pasuje, to czemu nie. Tylko wywal te masło orzechowe, obniż węgle i kosztem węgli dodaj tłuszczy. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-02-15 22:02:44

Masło orzechowe lepiej wyrzucić ponieważ : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Jaki trening wykonujesz ? Druga sprawa dobrze było by wrzucić zdjęcie podglądowe sylwetki , generalnie zalecałym w ciemno Low Carb lub Carb Cycling przy takim bf ( chodź tylko do mnie wam ). [...]

kcal B W T Waga Śniadanie Chleb graham 352,50 15,90 60,45 3,45 150,00 Jajko gotowane 387,50 31,50 2,75 26,50 250,00 Ser Gouda 100,20 7,50 0,00 7,80 30,00 2 Śniadanie Banan 90,00 1,09 20,24 0,33 100,00 Białko --- Premium WPC 80 113,70 22,80 2,33 1,46 30,00 Płatki owsiane błyskawiczne 279,00 9,45 44,70 5,10 75,00 Wiórki kokosowe [...]

Tomek jak nazywa sie te maslo orzechowe ? tzn. jakiej firmy ? Super odcinki, a jeszcze lepsza sylwetka, gratuluje.

Moze nie liczę jakoś super dokładnie codziennie wpada 40ml oliwy z oliwek 10ml oleju lnianego i 25g masła orzechowego pamiętaj, że są jeszcze tłuste ryby- wybór lepszy niż olej lniany, tłuste mięsa, jaja czy sery. Masło orzechowe staraj się ograniczać.

Dla mnie tragedia sosy a masło orzechowe to trociny . Pozdrawiam

[...] :) na chwilę obecną wychodzi to tak : 1. płatki owsiane 100g banan 60g orzechywłoskie 20g. mleko 1,5% 300ml. 2. 3szt. Jajo kurze całe mleko 1.5% 50ml masło orzechowe Primavika 30g 2 kromiki chleba żytniego dżem niskosłodzony 30g 3. Ryż 100g kurczak 150g brokuły 50g oliwa z oliwek 10g 4.(przed [...]

maslo orzechowe sante z serkiem wiejskim na kolacje bedzie ok?

ło kurva orzechowy = zazwyczaj = peanut butter (maslo orzechowe) s mores to typowy smak nazwy ciastka francuskiego tak wiec s`mores = ciasteczko francuskie imo smaczne

masło orzechowe w ilkosci 50 g też średnio, co do reversa ile dodajesz kcal co tydzień ?

Po otwarciu trzymam w lodówce , sosy są tak dobre że znikają dość szybko , masło orzechowe nie leży dłużej jak miesiąc